ผู้ชายต้องรู้!! พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้นกเขาไม่ขัน
สำหรับคุณผู้ชายอีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนมีความกังวลและทำให้สูญเสียความมั่นใจเป็นอย่างมากนั่นก็คือ การหมดสมรรถภาพทางเพศหรือการมีความรู้สึกทางสมรรถภาพทางเพศลดน้อยลง แน่นอนว่าทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวลและสูญเสียความมั่นใจเป็นอย่างมาก สำหรับวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับพฤติกรรมเสี่ยงบางอย่างที่หากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณมีโอกาสที่จะมีสมรรถภาพทางเพศลดน้อยถอยลงและทำให้นกเขาไม่ขัน ลองไปดูรายละเอียดกันเลยว่าจะมีพฤติกรรมเสี่ยงอะไรบ้างที่ไม่ควรปฏิบัติ พฤติกรรมที่ช่วยลดความเสี่ยงที่ทำให้นกเขาไม่ขัน ควรลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต การที่ร่างกายของเรานั้นได้รับปริมาณของคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่มากจะทำให้ร่างกายของคนเรานั้นจะเปลี่ยนจะแป้งเป็นน้ำตาล และร่างกายจะทำการหลั่งอินซูลินออกมาเพื่อทำการย่อยน้ำตาล ทำให้ร่างกายนั้นรู้สึกง่วง ไม่สดชื่น เฉยชา ซึ่งรวมถึงน้องหนูที่ไม่สดชื่นแข็งตัวอีกด้วย ลดอาหารหวาน อาหารที่หวานมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบในปริมาณที่สูงนอกจากทำให้ร่างกายหลั่งอินซูลินเพื่อมาย่อยน้ำตาล สาเหตุของอาการง่วงแล้ว น้ำตาลยังเป็นอีกส่วนที่สำคัญที่ไปทำลายสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย เนื่องจากเมื่อน้ำตาลในร่างกายที่สูงขึ้นจะทำให้ไปลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย ทำให้ความต้องการทางเพศลดน้อยลงนั่นเอง การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย ในปริมาณที่พอเหมาะก็อาจจะทำให้คุณมีความสุขและมีเซ็กเป็นระยะเวลาที่ยาวนานขึ้น แต่หากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป แอลกอฮอล์จะเข้าไปทำลายการรับรู้ของลูกอัณฑะจนอาจจะทำให้เป็นหมันและพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้นกเขาไม่ขันได้เลย การดื่มกาแฟ สำหรับการดื่มกาแฟโดยปกติทั่วไปนั้นจะมีสารคาเฟอีนซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ารวมถึงน้องชายของคุณด้วย เมื่อเปรียบเทียบกับการดื่มกาแฟโดยปกติวันละ 3 แก้ว จะทำให้ได้รับคาเฟอีนในร่างกาย 100 มิลลิกรัม จะส่งผลต่ออัตราการไหลเวียนของโลหิตได้ดีกว่า กาแฟแบบ Decaf ทั้งนี้หากอัตราการไหลเวียนของโลหิตดีสมรรถนะทางเพศก็จะดีตามไปด้วยนั่นเอง ลดการกินอาหารขยะ อาหารขยะนั้นจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของหัวใจ ซึ่งหากคุณหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารขยะก็จะทำให้สุขภาพของหัวใจนั้นดี ส่งผลต่อสมรรถนะทางเพศที่ดีอีกด้วย สำหรับข้อมูลข้างต้น ก็จะเป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้คุณมีสมรรถภาพทางเพศที่ลดลงหรือเกิดอาการพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้นกเขาไม่ขัน หากลองเช็คลิสต์ดูแล้วว่าคุณมีพฤติกรรมดังกล่าวก็ควรที่จะหยุดพฤติกรรมนั้นเสีย เพื่อที่จะลดความเสี่ยงในเรื่องของสมรรถภาพทางเพศเสื่อม และควรไปออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่จะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและช่วยกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศให้ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม #ผู้ชายควรรู้ #นกเขาไม่ขัน #เรื่องบนเตียง